Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
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70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1588 kkal
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Lemak: 17,16g | Prot: 65,89g | Karb: 288,56g.
Makan Pagi: Schwarzbrot, Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Freshona Apfelmus, Reis (Gekocht). Makan Malam: Zimt, Zitronensaft, Eiweiß, Milbona Magerquark, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Erdbeermilch, Sondey Envitas Creme & Frucht, Minze, Zitrone, Gurke (mit Schale), Ingwer, Leitungswasser. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
12 Jun 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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12 Jun 18 oleh anggota: MoFu27
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Guten Morgen meine Lieben. Irgendwie hängt es bei mir seit einiger Zeit mit der Gewichtsabnahme. Bin deshalb auch etwas down. Ich weiß, nicht aufgeben, Kopf hoch. Fällt mir momentan aber schwer. Bin deprimiert. Dabei halte ich mich weitestgehend an meine kcal, abends keine Kohlenhydrate etc. Denke, muss mal wieder einen Reistag einlegen. Heute Abend einen Kilokick. Damit bald wieder die 6 vorne steht.
12 Jun 18 oleh anggota: mel 1979
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Sejarah Berat Badan mel 1979
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