Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 25,33g | Prot: 45,00g | Karb: 106,64g.
Makan Pagi: Coop Nettare di Mirtillo, Perugina Nero Fondente 70%, Mandorle, Noci, Nocciole, Fichi, Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vitawell Multivitaminico. Makan Siang: Coop Nettare di Mirtillo, Uovo, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Salmone Affumicato. Makan Malam: Gatorade Gatorade. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polinaferari
|