Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2018
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 86,96g | Karb: 137,74g.
Makan Pagi: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Грейпфрут. Makan Siang: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Makan Malam: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 27 menit, Stepper - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-skinny fat
|