|
這兩天幾乎放自己假了
前天吃烤鴨肉、滷味、滷甜不辣、牛肉、奇華牛油蛋捲、巧克力蛋糕
昨晚吃必勝客的pizza、烤雞、德國香腸
還加碼了炸雞排、鹹酥雞、毛豆、新貴派的花生夾心酥
吃不停
所以體重上升也是正常的65.6
體脂肪31
應該是體重上升⬆️、體脂肪下降⬇️，
所以也是不準的，希望今天能正常一點，
別再有甜食的慾望了
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 91,86g | Prot: 57,62g | Karb: 37,40g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 地瓜葉, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 鯖魚, 橄欖油, 安佳 奶油. Makan Malam: 上等牛肋骨, 蛤蜊/蜆, 冬粉, 韭菜, 炒空心菜. lagi...
|
|
582 kkal
|
Latihan:
走路2圈、跑步2圈 - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|