|
1550 ккал
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 84,17g | Karb: 261,77g.
Makan Pagi: Паста Творожная с Курагой, Цикорий, Савушкин Молоко 3,1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо. Makan Siang: Молочные Горки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Vici Рыбные Бургеры. Makan Malam: Цикорий, Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Клубника. Camilan/Lainnya: Евроопт Банан, Беллакт Протеин, Савушкин Молоко 3,1%. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berdiri - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|