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So schön der Kurzurlaub auch war, Eis, Süßes und Bier waren zu viel des Guten.
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95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1602 kkal
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Lemak: 54,38g | Prot: 53,24g | Karb: 223,91g.
Makan Pagi: Lidl American Sandwich, Lidl Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. Makan Siang: Cocktailtomaten, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Lidl American Sandwich, TiP Schinkenzwiebel Mettwurst, Lätta Halbfettmargarine. Makan Malam: Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Doppelbrötchen. Camilan/Lainnya: Afri Cola Afri Cola, Malaco Swedish Fish, Haribo Lakritz Schnecken, Fisherman's Friend Eucalyptus. lagi...
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2847 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 2 menit. lagi...
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Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
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