Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2018
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 81,04g | Prot: 67,55g | Karb: 199,84g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Просто Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. Makan Siang: Русское Молоко Сметана 30%, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Помидоры, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. Makan Malam: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Русское Молоко Сметана 30%, Ашан Огурец, Помидоры, 365 Дней Арахис Необжаренный. Camilan/Lainnya: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Черешня. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Аленка Епифанова
|