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嗚……鬆了一口氣，還好體重沒上升~
可能昨天去水多多玩水消耗的熱量比較多。🤣🤣
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54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1121 kkal
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Lemak: 79,63g | Prot: 59,11g | Karb: 43,66g.
Makan Pagi: 起士球, 全聯 牛番茄, 起士片hamburoer, 藍莓, 李子. Makan Siang: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 起士片hamburoer, 安博格 無鹽奶油, 全聯 梅花肉. Camilan/Lainnya: 黑豆, 鳳梨, super coco 100% 冷壓椰子油, 安博格 無鹽奶油, 濾掛式咖啡, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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