|
It's ok, I always weigh more the day after a long run.
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 83,81g | Karb: 115,03g.
Makan Pagi: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Peanut Butter, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Spinach, Jollibee Pancit Palabok. Makan Malam: Goya Garbanzo Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni or Noodles with Cheese, Baked Beans, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Camilan/Lainnya: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hummus, Bacardi Superior Rum, Rum. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|