Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2018
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 79,82g | Prot: 71,91g | Karb: 239,00g.
Makan Pagi: Banvit Piliç Salam, Tereyağı, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Dut, Izgara Tavuk, Kabak Tatlısı. Makan Siang: Doğal Peynir, Banvit Piliç Salam, Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Bulgur Çorbası. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Levrek. Camilan/Lainnya: Eti Kakaolu Bisküvi. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|