Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2018
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2282 kkal
|
Lemak: 77,48g | Prot: 140,58g | Karb: 233,00g.
Makan Pagi: Banane, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Makan Siang: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Vin Rosé, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Jambalaya avec de la Viande et le Riz. Makan Malam: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Carottes, Poires, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Sunny Via Sirop d'agave, Mayonnaise légère, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Mayonnaise légère, Tomates, Top Budget Thon Listao. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Perbaikan - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|