Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2018
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 41,30g | Karb: 105,01g.
Makan Pagi: Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Tereyağı, Dağhan Sucuk, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Simbat Kuru Kayısı. Makan Malam: Aknaz Hellim Peyniri, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Birşah Yoğurt, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Çay. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Google Fit - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|