|
Сегодня 6 день как я на Пп. Может публичные публикации и взвешивания придадут мне сил,стимула и уверенность в себе. Пожелайте мне удачи💪
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 66,17g | Prot: 81,07g | Karb: 261,74g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Green Ray Пикантное Лечо, Тёма Творожок с Грушей. Makan Siang: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Банан, Клубничное Мороженое, Вкуснотеево Био Кефир 1%. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|