Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2018
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 18,27g | Prot: 48,48g | Karb: 69,23g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Aldi Baked Ham. Makan Malam: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Ragu Traditional Chunky Bolognese Sauce. Camilan/Lainnya: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|