Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 15,85g | Prot: 83,67g | Karb: 186,12g.
Makan Pagi: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Makan Siang: Hähnchen a la China, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane. Makan Malam: Power System Eiweiß 90, Biotech USA Whey Protein (30g), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Sommerrollen, Exquisa Quarkgenuss, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Erdbeeren, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HelliHotaru
|