Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2018
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 108,44g | Prot: 80,03g | Karb: 104,54g.
Makan Pagi: Sałata, Rzodkiewka, Orzeszki Ziemne, Pomidory, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Biedronka Polędwica Sopocka, Jajko, Mleko (Mleko), Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Makan Siang: Biedronka Polędwica Sopocka, Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Kalafiorowa. Makan Malam: Pomidory, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Jajko, Snickers Snickers Ice Cream Bar, Oreo Lód na Patyku. Camilan/Lainnya: Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Hortex Mieszanka Owocowa. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|