|
114/73/97
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
6117 kkal
|
Lemak: 387,73g | Prot: 410,99g | Karb: 245,65g.
Makan Pagi: 蔬菜湯（罐頭，以同样體積的水翻熱）, Myprotein 乳清蛋白, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 原味法式薄饼, 豉油/醬油, 植物油, 海帶芽, 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 玉米筍. Makan Malam: 雞腿（烤製或烘焙）, 7-11 大杯冰美式咖啡. Camilan/Lainnya: 雞皮, 藍芝士, 洋蔥, 紫甘藍, 黑橄欖, 花椰菜, 牛頭牌 玉米粒. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|