|
Последнее взвешивание..уезжаю,весы оставляю дома😀Надеюсь по приезду они меня не огорчат😜
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 76,46g | Prot: 94,00g | Karb: 115,29g.
Makan Pagi: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Vитамин Мексиканская Смесь, Магнит Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Heinz Деликатесный Соус с Душистым Перцем, Гречка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Минтай. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевичный Суп. Camilan/Lainnya: Гост Пломбир с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|