|
подозрительно быстро пошло 🙄
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 101,68g | Prot: 77,12g | Karb: 127,70g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Омлет на Пару с Молоком, Крыжовник. Makan Siang: Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лосось на Пару. Camilan/Lainnya: Cemoi Французские Трюфели, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Ананас. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Seks - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|