Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 127,58g | Prot: 55,96g | Karb: 275,79g.
Makan Pagi: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Bregott Bregott Normalsaltat, Corny Big Schoko, Arla Mellanmjölk 1,5%. Makan Malam: ICA Leverpastej Mellan, Korvbrödsbagarn Korvbröd Extra Durum, K-Salat Lyx Potatissallad, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Pågen Hönö Skärgårdskaka. Camilan/Lainnya: Chokladkaka med Chokladbitar i (Mjuka), Marabou Schweizernöt, Olw Ostbågar. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|