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Auf der Waage tut sich kaum was, aber der Sport zeigt erste Wirkung. Gestern hat ein Kleid wieder gut gepasst, das ich vor 3 Wochen noch in den Schrank zurück gehängt hat, weil es am Bauch extrem gespannt hatte.
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2042 kkal
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Lemak: 72,47g | Prot: 46,12g | Karb: 294,26g.
Makan Pagi: Bäcker Görtz Rosinenbrötchen. Makan Siang: Rosinenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Netto Nudelauflauf Napoli. Makan Malam: Mortadella, Butter, Aldi Kaiserbrötchen. Camilan/Lainnya: Glühwein, Marabou Schokolade, Eiskugel, Gummibärchen, Gummibärchen. lagi...
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1976 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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