|
Эта неделя была так себе! Два дня я отдыхала от подсчета и позволила себе больше! Потом подняла РСК до 1900-1950 и плюс пришли эти дни и все равно за неделю небольшой минус! Бега на этой неделе не было вообще((( сейчас ещё заболел младший сын и когда пойду бегать не знаю😢😢😢
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 67,59g | Prot: 93,33g | Karb: 244,53g.
Makan Pagi: Bruggen Мюсли с Кокосом и Шоколадом, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Вермишель, Куриный Бульон, Курица Вареная. Makan Malam: Heinz Кетчуп Вяленые Томаты , Акконд Рулада Сливки, Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Блины на Молоке, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Fazer Kismet. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|