Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 60,92g | Karb: 142,09g.
Makan Pagi: 肉鬆麵包, 牛奶. Makan Siang: 意大利肉醬麵. Makan Malam: 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 中華 嫩豆腐, 牛奶, A菜. Camilan/Lainnya: 水蜜桃, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ter7892002
|