Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2010
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 73,11g | Karb: 201,93g.
Makan Pagi: shedds, wheat bread natures own, splenda, coffee, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), splenda, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim). Makan Siang: French Salad Dressing (Fat Free), Cheddar Cheese, Classic Deli Smoked Ham, Tomatoes, Lettuce, Egg White. Makan Malam: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Fresh Ham, Canned White Beans. Camilan/Lainnya: Montieri Raspberry Tart Cookies, Frozen Italian Ice , Iced Oatmeal Cookies, Strawberries. lagi...
|
|
3747 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 43 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khoyt
|