|
Итак, первое взвешивание)
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 93,32g | Karb: 78,06g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Виноград, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Makan Malam: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Camilan/Lainnya: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofo4ka94
|