Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2018
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 69,76g | Karb: 152,54g.
Makan Pagi: Rote Zwiebeln, Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Sesambrötchen. Makan Siang: Bratwurst, Milfina Kräuterbutter, Grüne Paprika, Zucchini, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Magerquark, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Äpfel. Makan Malam: Thomy Hollandaise Legere, Spargel. Camilan/Lainnya: Stärke, Milbona Magerquark, Alnatura Dinkelgrieß, Del Monte Aprikosen Halbe Frucht, Butter, Zucker, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Jun 18 oleh anggota: MoFu27
|
Wie du siehst, ist es im großen und ganzen ein Halten. Die 1350 oval habe ich jetzt seit Ende April und es passiert genauso wenig wie vorher.
09 Jun 18 oleh anggota: näschen87
|
Wie gesagt, was ich mir komisch vorkommt ist der Umstand, dass ich ja doch deutlich den ETB erhöht habe (250 kcal pro Tag) und nichts passiert. Wenn ich mit 1100 gehalten habe, hätte ich jetzt ja zunehmen müssen.
09 Jun 18 oleh anggota: näschen87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan näschen87
|