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昨晚大吃大喝
因為晚上在家吃飽以後，
還去阿三哥聚餐，
不能喝酒，那就選擇繼續吃
今天體重上升up,也是正常的現象
所以一早就去爬10號+6號
消耗體內的肝醣
今天體重爬完山後還是量一下
體重64.7
體脂肪30.5
骨骼肌肉26.3
身體年齡47
基礎代謝1348
BMI 24.2
生理期可能快來了
一直拼命想吃東西
真的有感
剛剛跑去買了一個
法國巧克力乳酪蛋糕甜點（生酮甜點）
馬上嗑完，太好吃了😋
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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544 kkal
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Lemak: 47,90g | Prot: 13,15g | Karb: 18,00g.
Makan Pagi: 純乳酪, Albert Premier 85%巧克力, 防彈咖啡. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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