|
昨晚到高雄，所以也不知道體重多少，保守估計降0.1
🤣🤣🤣也許是上升0.1也說不定~
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 59,45g | Karb: 59,78g.
Makan Pagi: 全新穀堡 四物雞, 雞蛋（整個）, 米酒, 鮭魚, 麻油, 豬背排骨, 豬腰, 芭樂, 北海道扇貝, 水煮蛋, 蘋果. Makan Malam: Costco 豬小排, 南瓜, 中華 甜愛玉, 檸檬, 蔥油餅, 涼拌黑木耳, 關東煮豆皮, 煙肉（腌製，煎）, 7-11 handmade手作布丁. Camilan/Lainnya: 豆干, 鳳梨, 白巧克力糖. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
散步 - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|