|
Что странно, в 7 утра был еще прежний вес.. а вот в 10 он у меня всегда обновляется) Минус 900гр!!!
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 55,57g | Prot: 96,13g | Karb: 174,35g.
Makan Pagi: МакКофе Горячий Шоколад, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Fit Parad Эритрит, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Makan Siang: Пепси Пепси, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%. Makan Malam: Вареное Яйцо, Банан, Веселый Молочник Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 5%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Табата - 50 menit, Hiking - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|