|
E lá vamos nós kkk
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2505 kkal
|
Lemak: 110,37g | Prot: 113,86g | Karb: 266,19g.
Makan Pagi: Cachorro Quente, Enrolado de Presunto e Queijo, Jasmine Granola Integral, Café com Açúcar, Goiaba. Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Frimesa Bisteca Suina. Makan Malam: Frimesa Bisteca Suina, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Estrela Cream Cracker, Tostines Cream Cracker, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Manteiga (com Sal). lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gilvanmatos
|