|
Goodbye my love 🎶🎶🎶
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 60,94g | Karb: 99,24g.
Makan Pagi: Maydanoz, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Lor Peyniri, Buğday Ruşeymi, Zeytinyağı, Yumurta. Makan Malam: Simbat Kuru Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sarımsak, Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Salatalık, Birşah Yoğurt. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Şeftali, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerja - 6 jam, RPM - 20 menit, Google Fit - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|