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Futebol de ontem não tive muito sucesso, eram três times e uma hora de jogo, como meu time perdeu todas corri no máximo 20 minutos.
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1185 kkal
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Lemak: 30,57g | Prot: 78,26g | Karb: 161,46g.
Makan Pagi: Limão, Quaker Farelo de Aveia, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito sem Gordura, Repolho. Makan Siang: Repolho Verde, Patinho, Feijão Preto Cozido, Chicória, Salmão do Atlântico (de Cativeiro), Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Cenouras. Makan Malam: Batata Doce Cozida, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Salmão do Atlântico (de Cativeiro), Chicória, Cenouras. Camilan/Lainnya: Chicória, Quaker Farelo de Aveia, Suco de Laranja Natural, Limão, Ovo Frito sem Gordura. lagi...
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2224 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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