Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2018
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 84,32g | Karb: 81,58g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Grafschafter Goldsaft, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ja! Keisergemüse. Makan Malam: Banane, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, BioBio Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: K-Classic Erdnüsse Geröstet, Cinemaxx Popcorn Süß, DM Bio Zartbitter. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, na das kann sich ja sehen lassen. Guten Start ins WE!
08 Jun 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|