Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
691 kkal
|
Lemak: 16,86g | Prot: 96,10g | Karb: 37,92g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Куриный Бульон. Makan Siang: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Angkat Besi - 55 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milas_b
|