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eitha jacada da pentha 🤐😭🤦esse último final de semana empurrei o jipe dicu força kkk misericórdia Senhor.
mas amanhã começo nova fase com ajuda do lipyblock.
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92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2267 kkal
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Lemak: 74,97g | Prot: 108,05g | Karb: 301,87g.
Makan Pagi: Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Frito, Frimesa Bisteca Suina, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Sopa de Legumes com Carne, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Quero Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Repolho, Beterraba Cozida, Frimesa Bisteca Suina, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Bolo de Laranja, Café com Açúcar. lagi...
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2853 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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