Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2018
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2666 kkal
|
Lemak: 92,36g | Prot: 119,09g | Karb: 292,52g.
Makan Pagi: Chia, Jugo Verde, Ensalada de Sándwich de Atún. Makan Siang: Bolillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Champiñones, Milpa Real Totopos, Pechuga de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Helado de Fresa. Camilan/Lainnya: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ron, Barcel Chips Jalapeño, Yoplait Griego Granos Selectos (145g). lagi...
|
|
3509 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|