|
Привет всем!😂я как только подходу к 60 кг,так сразу сюда и возвращаюсь🤪
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 92,38g | Prot: 107,15g | Karb: 96,60g.
Makan Pagi: Jacobs Кофе Растворимый, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Му-Му Каша Овсяная. Makan Siang: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. Makan Malam: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Jacobs Кофе Растворимый. lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Ski (Cross Country) - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|