Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
669 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 62,04g | Karb: 30,88g.
Makan Pagi: Beef Sloppy Joe (No Bun). Makan Siang: Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Makan Malam: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Meat Loaf. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerja - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|