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2018/06/07
📝重49.8▫脂28.1↗▫肌28.2↘▫內臟3▫體年齡36▫基代1129▫💩
🔼昨晚和老公吃了宵夜，涼拌章魚、滷菜、麻辣花生，真想把自己手剁掉，花生一顆接一顆的吃，還真ㄙㄨㄚˋ嘴😱
不過昨天很認真的運動，雖然昨天吃下了快2000卡的熱量，體重上升還在可接受的範圍，繼續努力運動吧！
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49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1543 kkal
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Lemak: 54,19g | Prot: 101,69g | Karb: 134,18g.
Makan Pagi: Always 77%黃金比例巧克力, 澳大綠 紐西蘭全脂鮮奶. Makan Siang: 雀巢 (Nestlé) 玉米脆片, 米酒, 红棗, 雞腿. Makan Malam: 苦瓜炒蛋, 羅非魚, 咖喱雞. Camilan/Lainnya: 7-11 中杯拿鐵, Always 77%黃金比例巧克力, 芭樂, 統一 陽光黃金豆豆漿. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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