Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
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111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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835 kkal
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Lemak: 35,35g | Prot: 97,23g | Karb: 36,41g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Café. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Makan Malam: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Faixa Azul Queijo Parmesao, Manjericão, Hortelã, Tomates Cereja, Alface Americana. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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