|
昨天很控制碳水
今早💩
體重64.2
體脂肪32.6
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡47
基礎代謝1331
BMI 24.0
今天終於又看見新數字了，
但不知道能維持多久？哈哈哈😂
昨天做腹部運動40下
走路800公尺跑步400公尺
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1982 kkal
|
Lemak: 141,66g | Prot: 123,62g | Karb: 58,59g.
Makan Pagi: 核桃, 防彈咖啡. Makan Siang: 豬血, 橄欖油, 水煮蛋, 三杯雞, 大成 雞腿排, 油菜, 好菇道 雪白菇, 炒空心菜, 茄子. Makan Malam: 鴨血, 吳郭魚, 拿坡里 炸雞翅, 拿坡里 炸雞腿, 肯德基 (KFC) 炸雞. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|