Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3433 kkal
|
Lemak: 144,02g | Prot: 131,50g | Karb: 386,41g.
Makan Pagi: Mercadona Café con Leche Espresso, Cuétara Choco Flakes, Nesquik Cacao en Polvo, Covap Leche Entera. Makan Siang: DIA Bebida Energética Light, Hacendado Bifidus Desnatado Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Tomate Frito, Carne de Cerdo Molida, Carrefour Spaguetti. Makan Malam: Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Nesquik Cacao en Polvo, Covap Leche Entera, Hacendado Berlina Cacao. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni Denka
|