Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 40,74g | Prot: 40,93g | Karb: 25,27g.
Makan Pagi: Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Seara Salsicha de Frango. Makan Malam: Tomates, Alface, Cenouras, Milho, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos (2). lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Stepper - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brenah3
|