Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 65,48g | Prot: 117,53g | Karb: 65,00g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Hummus with Roasted Pine Nuts. Makan Siang: kraft fat free italian , side salad. Makan Malam: Loaded Mashed Potatoes, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), A1 Steak Sauce - Cracked Peppercorn. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|