|
после 2х дней моего тренинга.осталось 8 дней)
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 88,87g | Karb: 147,91g.
Makan Pagi: Клубника, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Чай. Makan Siang: Мираторг Колбаски для Гриля "Острые", Черешня, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Нектарины, Черешня, Черешня. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Squats - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex14022008
|