Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 19,39g | Prot: 115,98g | Karb: 103,56g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Голубика, Рузский Творог Зерненый 4%. Makan Siang: Тыква Запеченая без Сахара, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Organic Life Томатный Супчик. Makan Malam: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Белая Дача Салат Корн, Укроп, Салат Ромэн или Соз, Росттофу Тофу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Банан, Гранат. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|