Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 99,54g | Karb: 159,73g.
Makan Pagi: Obstsalat, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Alnatura 5-Korn-Flocken. Makan Siang: Linessa Schinkenwürfel, Aldi Paprika, REWE Beste Wahl Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kidneybohnen (Dose), Rote Zwiebeln, Rapsöl. Makan Malam: Salakis Schafskäse Light 9%, Zucchini, Gelbe Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Rote Zwiebeln, Rapsöl. Camilan/Lainnya: Be Light Erdnuss Flips, Möhren, Penny Markt Kräuterquark. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|