|
Замеры. За неделю Бедра -1.5 см, нога -1см. Остальное по-прежнему.
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 89,69g | Prot: 66,48g | Karb: 242,68g.
Makan Pagi: Каждый День Пастила Ванильная, МакКофе Горячий Шоколад, Волжанка Черный Чай с Лимоном, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Fit Parad Эритрит, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Makan Siang: Апельсин, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Яичница. Camilan/Lainnya: Апельсин, Красное Яблоко, Santo Stefano Шампанское, Шоколадная Фигурка Цыпленок, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Растяжка - 40 menit, Hiking - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|