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🤨 da ich definitiv ein Defezit hatte in den letzten Tagen, kann ich es mir nur hormonell (Frauenprobleme) oder mit Wasser erklären. Hab allerdings auch echt wenig geschlafen (5 Stunden). Auf in einen neuen Tag! 😊☀️
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1049 kkal
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Lemak: 44,81g | Prot: 50,03g | Karb: 114,64g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Schnittlauch, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Kopfsalat. Makan Malam: Philadelphia Balance, Erdbeeren, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Coburger Frankendammer Geräuchert. Camilan/Lainnya: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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