Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2010
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3476 kkal
|
Lemak: 116,95g | Prot: 156,43g | Karb: 496,00g.
Makan Pagi: Bacon, Fried Egg without Fat. Makan Siang: ketchup, Oscar Mayer 98% Fat Free Wieners, Merita light whole wheat bun, Banana, Nonfat yogurt , 90% Lindt chocolate, Apple. Makan Malam: Tea, Light Nonfat yogurt, Milk, Wishbone italian dressing, Tomato, Red pepper, Brown rice, Garlic Tandoori Nann, Beef curry. Camilan/Lainnya: Almonds, Del Monte fruit cup, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Orange, Red pepper, Celery, Bread, peanut butter, Raisin Bran, tea, milk. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Belanja - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|